ダイエット報告2

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前の記事から1ヶ月経ちましたが
引き続きダイエットして、体重は1kg弱、体脂肪率は1%強減りました!
二の腕やウエストも全体的にサイズダウンです
このままウルガモススタイルまでいきたいな!

ちょっと新しくわかったことがあるので書きますと
生理中、体重が変わらなければ生理後に落ちる!!!!

あれから2週間体重がは横ばいでした。
そして生理が来て終わると500gほど落ちました。
何度も測ったのでわかりますが、誤差ではなくベース体重が、です!
これは生理のために体重が増えるのを、ベース体重の減りが打ち消していて
生理後に蓄えた分が落ちて空っぽの状態に戻ったということだと思います

そのままもう300g減りました。
今月は梅雨で体調が微妙でやることもあり、スクワットできない&土日1時間しか昇降できない
という状況だったので来月はもうちょっとスピードアップするかもしれません。

とにかく踏み台昇降おすすめです!

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